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EL GRAN SECRETO PARA PREVENIR EL RESFRIADO

EL GRAN SECRETO PARA PREVENIR EL RESFRIADO

 

Hoy os voy a hacer una lista y los porqués, de diferentes especies y alimentos que ayudan a prevenir los resfriados o a recuperarnos antes de estos:

– Jengibre: Ya sea en natural o infusión, el jengibre funciona muy bien para los catarros y las gripes. Es anti inflamatorio, antiséptico y es un potente reforzador para prevenir infecciones. Es recomendable tomar una rodaja o una cucharada en infusión todas las mañanas en ayunas y si lo hacéis, os encontraréis mucho mejor al momento.

 Jengibre– Limón: El limón es otro potente antiséptico y anti inflamatorio. Este alimento mejora el pH y nos proporciona vitamina C la cual se encarga de mejorar nuestro sistema inmunológico. Es un buen ayudante para eliminar virus y bacterias de nuestras vías respiratorias y digestivas y es perfecta para reforzarlas. También es junto con el agua de coco, un perfecto hidratante. Una buena receta es mezclar el zumo de 2 limones con un té verde, (hay varias marcas que venden infusiones ya mezcladas de limón y té verde) que, junto con una cucharadita de bicarbonato sódico y un poco de miel es perfecto para tomarlo caliente por la noche y por la mañana.

 Ajo: Este ingrediente tanto en polvo como entero es ideal. Es considerado uno de los mejores anti bacterianos y anti inflamatorios que hay. Es ideal para prevenir y curar los resfriados. Aunque mezclado con limón se hace más bebible, es de difícil digestión, pero hay que pensar que es perfecto para eliminar toxinas e infecciones. Tómalo con limón cada 6 horas durante 3 días y te dejará como nuevo. Si te es muy difícil la receta anterior, puedes adquirirlo en polvo y usarlo en tus comidas, le da un toque de sabor buenísimo.

 – Golden milk (leche de coco, cúrcuma y pimienta negra): Para mí el rey de los reyes. Es el perfecto hidratante a la par que el agua de coco. La cúrcuma, que se encuentra en el curry aunque ya se comercializa sola, es un potente anti inflamatorio y antioxidante. Se utiliza en culturas asiáticas para disminuir y aliviar dolores e inflamaciones como en artritis y tratar tumores. Ayuda también a aliviar los síntomas de la gripe como la congestión nasal, dolores de cabeza y garganta. Al tomarse la cúrcuma en una grasa líquida como la leche de coco hace que se potencia un 200% su absorción, junto con la pimienta negra. Esta última es capaz de aumentar la temperatura corporal, y ayuda a eliminar las bacterias como hace la fiebre, ya que es un termogénico. Al contener capsaicina, es un potente antiséptico perfecto para ayudar a mantener la temperatura corporal.

Espero que os sea útil y apliquéis estas recetas cuando notéis molestias pre resfriado o pre gripe.

 

 

 

 

Fuente :

https://www.pontemasfuerte.com/bePMF/prevenir-resfriado/

Bibliografía:

 

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