Que sabemos de la L-Carnitina

La carnitina o 3-hidroxi-4-trimetilaminobutirato (conocida también como L-carnitina o levocarnitina, debido a que en estado natural es un estereoisómero L) es una amina cuaternaria sintetizada en el hígado, los riñones y el cerebro a partir de dos aminoácidos esenciales, la lisina y la metionina. En ocasiones se la ha confundido con el ácido fólico (vitamina B9). La carnitina es responsable del transporte de ácidos grasos al interior de las mitocondrias, orgánulos celulares encargados de la producción de energía.

Dosis recomendada:

La cantidad diaria recomendada de l-carnitina es de entre 2000mg y 4000mg.

Beneficios  de la L-Carnitina:

Control del azúcar en la sangre en los adultos que sufren de diabetes.

La reducción de los triglicéridos.

Mejoras del estado de ánimo.

Antioxidante natural.

Alivia los síntomas de las anginas.

Protege de la longevidad y la actividad de las células nerviosas.

Potencia el metabolismo graso dentro de la propia célula, actuando como un antitóxico cerebral.

Potencia la memoria, incrementando el suministro neuronal de acetilcolina. Por este motivo, está recomendado en periodos de exámenes en estudiantes, y también en personas mayores.

Puede ser capaz de reducir los síntomas del Alzheimer y ayudar a disminuir su progresión.

Al aumentar la melatotina en el cerebro, ayuda a relajar el organismo y a descansar.

Ayuda a movilizar las grasas, por lo que es ideal en el seguimiento de una dieta de adelgazamiento.

Precauciones:

No se recomienda su uso durante el embarazo y la lactancia.

No tome este complemento alimenticio si es alérgico.

Las personas que sufren de epilepsia,  hipertensión arterial o enfermedad renal deben hablar con su médico antes de consumir este  suplemento.