El aceite de krill
Gran fuente de Omega 3
El aceite de krill procede de un pequeño crustáceo parecido al camarón que se alimenta principalmente de fitoplancton, y que es el principal alimento de ballenas, mantas y tiburones ballena. Habita en los mares de la Antártida, la costa oeste de la isla de Vancouver, Rusia, Ucrania y Japón.
Según los estudios del doctor Von Schacky y otros investigadores, un nivel óptimo del Índice HS-Omega-3 reduce el riesgo cardiovascular, y mejora la función cognitiva, además de reducir la incidencia de depresión y TDAH.
El consenso entre los expertos participantes es que el aceite de krill extraído en frío aumenta el Índice-HS-Omega-3, y con ello, los beneficios para la salud, en mayor medida que el aceite de pescado, debido a que sus dos ácidos grasos esenciales Omega-3, eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA), son más biodisponibles.
El doctor Xavier Pintó, director del Programa de Prevención Cardiovascular y coordinador de la Unidad de Lípidos y Riesgo Vascular en el Hospital Universitario de Bellvitge ha presentado una revisión de estudios en la que se refleja que los Omega-3 del aceite de krill en frío son muy beneficiosos para la salud cardiovascular y los procesos inflamatorios en general.
Una de las razones de estos beneficios es que en el aceite de krill, el EPA y el DHA se unen a fosfolípidos, a diferencia de los ácidos grasos del Omega-3 de aceite de pescado, que se unen a triglicéridos. «El aceite de krill es muy rico en Omega-3 en forma de fosfolípidos por lo que es más biodisponible, y con menos cantidad se consigue mayor efecto», señala este experto. Además, asegura, contiene un carotenoide llamado astaxantina que posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y ayuda a proteger contra las enfermedades degenerativas.
http://www.abc.es/salud/noticias/20150312/abci-beneficios-aceite-krill-201503121220.html
Propiedades del aceite de krill
- Rico en ácidos grasos omega 3.
- Contiene antioxidantes, como las vitaminas A, E y la astaxantina, evitando el deterioro que provocan los radicales libres en el organismo.
- Es un poderoso antiinflamatorio.
- -Mantiene la salud de los ojos.
- Disminuye los niveles de colesterol.
- Mejora el síndrome premenstrual.
- Aumenta la vitalidad y la energía.
- Reduce los niveles de glucosa en sangre.
- Es rico en magnesio, potasio, sodio, flúor, cobre, calcio, fósforo, zinc, yodo, manganeso y selenio.
- Mantiene la salud de los dientes, los huesos y el cabello.
- Protege el sistema nervioso y el cerebro.
- Mantiene equilibrados los niveles de triglicéridos.
- Mejora la salud del intestino.
- Aumenta el sistema inmune.
- Protege el hígado.
- Mejora la concentración y la memoria.
- Mantiene la salud y la elasticidad de la piel, retrasando la aparición de arrugas y de las típicas líneas de expresión.
Se pueden beneficiar de tomar aceite de krill:
- Las personas que quieran mantener en buen estado su sistema cardiovascular.
- Los deportistas.
- Las personas que tienen el colesterol alto.
- Quienes sufren osteoartritis, artrosis o artritis, ya que disminuye la rigidez y el dolor que cursan con estas enfermedades.
Aceite de krill quien lo debe tomar:
- Las personas que padecen dermatitis, psoriasis o eczemas.
- Las mujeres que sufren el síndrome premenstrual o menstruaciones dolorosas.
- Las personas de la tercera edad y los jóvenes en edad de crecimiento.
Precauciones al tomar aceite de krill:
- Lo primero a tener en cuenta es la calidad de los suplementos de aceite de krill, es recomendable que no lleve determinados aditivos ni conservantes. Además, su extracción se debe haber realizado en frío, para que conserve todas sus propiedades positivas.
- Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben consultar con su médico antes de tomar este suplemento nutricional.
- Quienes tienen alergia al marisco, no deben consumir aceite de krill bajo ningún concepto.
- Las personas que toman anticoagulantes o complementos nutricionales como la vitamina E o el ginkgo biloba, es conveniente que pregunten a un profesional de la salud antes de consumir aceite de krill.
Los diabéticos pueden consumir este suplemento nutricional con precaución, y nunca más de dos gramos diarios. Sin embargo, lo más conveniente en este caso es consultar con el médico antes de tomarlo.
http://beatrizmoragues.blogspot.com.es/2014/02/para-que-sirve-el-aceite-de-krill.html