La creatina es uno de los suplementos legales que más se han estudiado para la construcción muscular, tiene efectos en la fuerza.

La creatina entra en el músculo aumentando la liberación de energía mejorando el rendimiento en el entrenamiento.

También voluminizando las células musculares, extendiendo el agua a los músculos para estimular su crecimiento y provocar un aumento espectacular de la fuerza.

Hay muchos tipos/ésteres de creatina que funcionan de diferentes maneras.

Algunos de los productos avanzados pueden contener otros productos mejorando los efectos de la creatina, junto con otros efectos beneficiosos.